産後クライシス!? 産後のイライラは解消できるのか

私は12年前に結婚しました。

交際期間も含めると

夫とは約20年の長い付き合いになりますが

今も心地よい関係が続いています。

 

ですが、そんな私たちにも

ピンチな時期がありました。

 

それは、長男を産んでからの数年間のことです。

今考えると、”産後クライシス”です。

 

慣れない育児

体調不良(ホルモンバランスの変化)

急激な環境の変化

 

 

これらがかさなり、

私は夫に対して

今まで感じたことのない

「いらだち」を感じていました。

 

 

夫は当時の私を

「ピリピリしてて怖かった」

といっています ^^;

 

 

そんなイライラモードの私も

育児になれた頃

少しずつ気持ちがおちついていきました。

そしてまた以前の私に戻っていきました。

 

 

このような私自身の経験だけでなく

産後の研究からも

産後の自分は

「これまでの自分ではない」と

冷静にながめておくくらいが

ちょうどよいと私は思っています。

 

*男性にも同じようなことが起こるといわれています

「産後の父親にみられやすいこと」

 

 

そして、個人的には

この時期「重要な決定」は

しない方がよいと思っています。

 

 

たとえば、産後数年は

離婚率が最も高いといわれます。

 

 

でももし本来のあなたでないとしたら

まだやり直せる可能性が

あるかもしれません。

(命の危険がある場合や、緊急性の高い場合は話は別です)

 

 

 

 

新しい家族が加わる。

これは家族の「大転換」です。

 

 

当然、これまでの

「夫婦ふたり」のやり方では

通じなくなります。

 

 

だからこそ、

最初はケンカがふえるかもしれないし

うまくいかないことも

多いかもしれません。

 

 

それでも、またあらたに一歩ずつ

あきらめずに少しずつ

「調整」していくことが

大切なのだと思います。

 

 

そして、このとき

どんな「調整」をするかで

新しい家族の形が

できあがっていくのだと私は思っています。

 

 

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・公認心理師・臨床心理士・専門健康心理士

・博士(人間科学:早稲田大学)

・早稲田大学人間科学部通信教育課程教育コーチ

・NHK文化センター講師(マインドフルネス)

・元小学校(こども園)のカウンセラー

・小学校3年生と1年生の男児の母