カウンセリングで得られるものとは？　

◯カウンセリングを受けようと思った理由

 

 

臨床心理士のいまいです。

 

今日はカウンセリングのことを書きます。

 

 

当オフィスのカウンセリングは

さまざまな理由で

ご利用いただいております。

 

 

カウンセリングというと

「特別な悩みがある方が受けるもの」

と思われている方も多いと思いますが

 

「リフレッシュしたい！」

 

という理由で

定期的にご利用いただいている方もいます。

 

 

「最近、こんなことがあったんです」

「子どもが◯◯できたんです」

「夫に◯◯といわれて」

 

 

こんな風に

カウンセラーに近況を話し

自分の気持ちを

整理することによって

リフレッシュされる方もいます。

（特別な場合を除いて、カウンセリングには守秘義務があります。

家族やお友達にはいえないことも安心してお話いただけます）

 

 

「リフレッシュにカウンセリング？」

とびっくりされた方も

いらっしゃるのではないでしょうか。

 

・

 

 

専門的にいえば

カウンセリングは３つにわけられます。

 

 

その３つとは

「一次予防」

「２次予防」

「３次予防」です。

 

 

 

リフレッシュ目的というのは

「一次予防」にあたります。

 

 

今あるこころの健康を

キープするために

受けていただくものだからです。

 

 

カウンセリングを受けてリフレッシュ

↓

こころの状態が整う

↓

深刻な状態に陥りにくくなる

 

 

わかりやすくいうと

このようなイメージです。

 

・

 

私はこの一次予防

としてのカウンセリングも

とても重要だと思っています。

 

 

こころの状態が深刻化する前に

未然に予防できたら

ご本人だけでなく

親子関係や夫婦関係にも

よい影響があると思うからです。

 

 

イライラして子どもにあたってしまう。

イライラして旦那さんにやさしくできない。

 

 

そんな時はストレスがたまっているサインかもしれません。

  

リフレッシュ目的にもどんどんご利用くださいね。

 

 

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