2019年 元旦から始めたこと♪

◯2019年元旦から始めたこと

 

名古屋の臨床心理士いまいです。

 

新しい年になると「何か始めよう」と気持ちになりませんか。

 

 

私は元旦から「10分体操」をはじめました!

 

緊急なものからやっていると「体操」はどうしても後回しになります。

 

でも、年々からだがかたくなっているのが気になっていました。

 

「元々かたいのに、このままいったら取りかえしのつかないことになる」ということで、元旦からはじめました♪

 

 

証拠写真です(笑)

 

やろうと思っても、一人だとやっぱり続きにくいんですよね。

 

特に「習慣」になるまでが難しいです。

 

 

カウンセリングも同じで

 

今までの「考え方」のパターンをふりかえり、新しいパターンを取りいれるのですが、この新しいパターンを「習慣」にするまでが難しいのです。

 

そのためにカウンセラーがいるわけです。

 

逆にいうと、習慣になれば、カウンセラーがいなくても一人で対応できるようになります。

 

カウンセリングに興味のある方はこちらから

 

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今日で体操3日目。

まだまだ習慣になっていません^^;

 

三日坊主にならないように、ここでもまた経過報告させてください♪

公認心理師・臨床心理士・専門健康心理士

博士(人間科学:早稲田大学)

早稲田大学人間科学部通信教育過程教育コーチ

NHK文化センター講師(マインドフルネス)