【募集】親子でマインドフルネス 子育てにマインフドフルネスを

■マインドフルネスとは?

 

Googleをはじめとする海外の大手企業が社員の健康管理に用いているマインドフルネス。

 

最近では、子どもにもよい影響を

もたらすことがわかっています。

 

 

たとえば、ある海外の研究では

 

マインドフルネスを体験した子どもは

 

「集中力」や

「感情コントロール」

 

といった学習や生活の基礎

になる力が高まることがわかりました。

 

 

また、別の研究でも

 

マインドフルネスを体験した親子は

ストレスに強くなる

 

といった報告もあります。

 

 

なぜマインドフルネスは

このような効果をもたらすのか??

 

 

それは、マインドフルネスを学ぶと

 

「今ここに」意識を向けられるようになるからです

 

 

 

今ここに、しっかりと心をむける

 

 

一見すると簡単そうですが

これがなかなか難しいもの。

 

 

なぜなら

私たちの心は

 

今ここに、しっかりと心をむける

 

よりも

 

「過去」の失敗を気にしたり

「未来」を心配することに

 

忙しいからです。

 

 

 

でも、ご安心ください (^_-)

 

 

嬉しいことに 

マインドフルネスの力は

日々の練習によって鍛えられることがわかっています。

 

 

今回の私たちの講座では、日常生活でお子さんと一緒に楽しく取り組めるマインドフルネスのワークを体験することができます。

 

 

ぜひお子さんと一緒に

マインドフルネスをはじめてみませんか。


親子でマインドフルネス募集内容

 

対象:お子さんの年齢が6〜10歳前後の親子

 

日時:2019年4月21日(日)10:00から11:30

 

場所:名古屋市 千種駅徒歩3分(場所の詳細は個別にお知らせします)

 

費用:モニター価格

 

親子2名3000円、親1名・子2名4000円、親2名・子2名5000円

※すべて税込、事前振込、キャンセル不可

 

内容:ご自宅でできる数種類のワークを体験。質疑・応答あり

 

 

講 師

 

今井 正司:名古屋学芸大学准教授・早稲田大学応用脳科学研究所研究員

今井千鶴子:名古屋学芸大学非常勤講師・チャームポイントLab.主宰

 

ともに、臨床心理士、博士(人間科学:早稲田大学)

 

元気120%の息子たちも参加予定です^^

ぜひお気軽にご参加ください。

 

 

お申し込みはこちらから

関連記事

今の瞬間を大切に!マインドフルネスを子育てに取り入れるポイント

 

 

参考:マインドフルネスの心構えとは?

  • 過去や未来にとらわれることなく「今、ここ」で体験していることに集中する
  • 心にうかんだことをあれこれ考えず「あるがまま」の態度を大切にする
  • 他人と比較しないで、「わたしはわたし」という態度を大切にする