産後の父親にみられること：父親の育児

母親の「産後の気分の落ち込み」は

よく知られています。

 

でも、意外に知られていないのが

『父親』の産後です。

 

 

 

ある研究では

• 出産後８週間の間に、3.6％が情緒不安定・イライラ症状がみられる。
• 新しく父親になる方の10％ほどがうつ状態に苦しんでいる。

ことがわかっています。

 

 

 

女性の場合、

産後に気分が落ち込む原因の１つとして

急激なホルモンの変化が指摘されています。

 

 

父親の場合はそれはないため

『環境の変化が引き起こしている』

と考えられています。

 

＊前にもご紹介しましたが、ストレスは「ネガティブな出来事」だけが引き起こすものではありません。ポジティブな出来事でも、人はストレスを感じます。

 

 

「子どものためにがんばらなきゃ」

という責任感から

肩にぐっと力がはいる

（プレッシャーを感じる）

男性も多いです。

 

 

＊

 

夫婦ともに気持ちが不安定な時は

些細なことでイライラし

ケンカにつながりやすくなります。

 

 

だからこそ

この時期できるのは

夫婦ともに完璧を求めすぎないこと。

 

 

今は、赤ちゃんが最優先。

それ以外の部分（家事など）は

おおめにみる。

 

 

私も夫とそんな感じで

のりこえてきました。

（上の子の時は、母に手伝ってもらいませんでした）

 

 

 

「お互い大変な時期なんだ」

「一緒にがんばろうね」

 

 

難しいけどもしそう思えたら

ふたりの中で何かが変わってくると

私は思います！

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