◯産後の父親にもみられやすくなること：名古屋の育児相談
名古屋の臨床心理士いまいです。
今日は産後の父親について書きます。
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母親の「産後の気分の落ち込み」はよく知られています。
でも、意外に知られていないのが『父親』の産後です。
ある研究では
- 出産後８週間の間に、3.6％が情緒不安定・イライラ症状がみられる。
- 新しく父親になる方の10％ほどがうつ状態に苦しんでいる。
ことがわかっています。
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女性の場合、産後に気分が落ち込む原因の１つとして、急激なホルモンの変化が指摘されています。
父親の場合はそれはないため
『環境の変化が引き起こしている』と考えられています。
＊前にもご紹介しましたが、ストレスは「ネガティブな出来事」だけが引き起こすものではありません。ポジティブな出来事でも、人はストレスを感じます。
「子どものためにがんばらなきゃ」
という責任感から、肩にぐっと力がはいる（プレッシャーを感じる）男性も多いです。
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夫婦ともに、気持ちが不安定な時は、些細なことでイライラしケンカにつながりやすくなります。
だからこそ、この時期できるのは、夫婦ともに完璧を求めすぎないこと。
今は、赤ちゃんが最優先。
それ以外の部分（家事など）はおおめにみる。
私も夫と、そんな感じでのりこえてきました。
（上の子の時は、母に手伝ってもらいませんでした）
「お互い大変な時期なんだ」
「一緒にがんばろうね」
難しいけどもしそう思えたら、ふたりの中で何かが変わってくると私は思います。
みなさんはどう思われますか？
