産後の父親にみられること:父親の育児

こんにちは。臨床心理士のいまいです。

 

母親の産後の気分の落ち込みは

よく知られています。

 

意外に知られていないのが

『父親』の産後についてです。

ある研究では

  • 出産後8週間の間に、3.6%が情緒不安定・イライラ症状がみられる。
  • 新しく父親になる方の10%ほどがうつ状態に苦しんでいる。

ことがわかっています。

 

 

女性の場合は

産後に気分が落ち込む原因の1つとして

急激なホルモンの変化が指摘されています。

 

 

父親の場合はそれはないため

『環境の変化が引き起こしている』

と考えられています。

 

(前にもご紹介しましたが、ストレスはネガティブな出来事だけが引き起こすものではなく、ポジティブな出来事でも人はストレスを感じます。)

 

 

「子どものためにがんばらなきゃ」

という責任感によって

プレッシャーを感じる男性もいます。

 

 

 

 

夫婦ともに気持ちが不安定な時は

些細なことでイライラし

ケンカにつながりやすくなります。

 

 

だからこそ、この時期にできるのは

夫婦ともに完璧を求めすぎないこと

だと思います。

 

 

今は赤ちゃんが最優先。

それ以外の部分(家事など)は

大目にみる。

 

 

私も夫とそんな感じで

乗り越えてきました。

(上の子の時は誰の手伝いもありませんでした)

 

 

「お互い大変な時期なんだ」

「一緒にがんばろうね」

 

 

難しいけどそう思えたら

夫婦の関係は変わると思います。

公認心理師・臨床心理士 いまいちづこ

早稲田大学で学部から博士課程まで認知行動療法を学び、女性に特有な心身の症状やライフスタイルの問題を専門に研究と支援を行っている。2015年、公認心理師・臨床心理士・専門健康心理士として、博士の専門性を生かしたカウンセリング・コーチングを行うBlossomeを開業。

女性起業家として、また小学生2人の息子の母親として、日常生活でできるメンタルの整え方や子育ての方法について具体的にサポートしている。



当サロンは、家族(夫婦・子育て)が専門。

心の専門家である女性の公認心理師・臨床心理士(カウンセラー歴17年)がすべてのセッションを担当しています。

カウンセリング、ペアレントトレーニング、カップルトレーニングの中から、今のあなたにピッタリな方法をお選びいただけます。

開室時間:不定休(完全予約制)

対面セッションor オンラインセッション

オンラインセッション(Zoom・Skype・Line電話)はお好きな場所から受けることができます。これまで、東京、神奈川、千葉、埼玉、石川、愛知、岐阜、三重、大阪など全国各地からご利用いただいております。

お申し込みいただいた場合、通常は2日以内に当サロンからご連絡を差し上げています。2日以上経っても当サロンからの連絡が届かない場合には、大変お手数ですが「Q&A よくいただくご質問」のページをご参照いただけますと幸いです。

ご連絡をお待ちしております。

 


柏・千葉・全国 公認心理師・臨床心理士が夫婦・子育ての悩みをサポート オンラインセッションならお好きな場所からご利用いただけます

2023年8月7日発売。

雑誌VERY(ヴェリィ)9月号に取材記事が掲載されました!

 

「子育てがうまくいかない…」悩める新人ライターがルポ「ペアレントトレーニング」に行ってみた

 

今回は、子育て中の読者ライターさんに当サロンのペアレントトレーニングをご体験いただきました。

「行動が続く仕組み」や「子どもの行動を3つのわける」など、お子さんの行動について整理しました。

 

少しでも子育てに悩む方のヒントになったら嬉しいです! 

 



(C)2015 Blossome 東京のメンタルヘルスサロン   当サイトの文章・デザイン等の無断コピーは固くお断りしております