セッションに関するQ&A
このページには、ご利用者さまからいただくことの多いご質問をまとめました。個別相談、ペアレントトレーニングの順に記載してあります。
1. 個別相談（カウンセリング）について
Q. うまく話せるか不安です。
初対面は誰でも緊張するものですので、うまく話せなくても大丈夫です。
心配でしたら、困っていることを紙に書いてきていただいてももかまいません。
参考 〜ご利用者さまからいただいたカウンセラーの印象〜
・私は話すことが苦手で、話がまとまらないのですが、先生はとても親身になって、また何も否定することなく聞いてくださるので、どんどん話してしまいます。
・明るくて話しやすい。やわらかい雰囲気が第一印象にあったので、話しやすさがある。解決に向けて一緒に進んでいってくれる感じがする。責められたり、否定されない安心感がある。
・ふんわりとしたやわらかい印象の方で、私の話をひたすら聞いてくださいました。いつも励まし、辛い気持ちに共感してくれました。とても話しやすい方でした。
・否定されることが一切なく、受け入れてくださったので温かい印象でした。同じ子育て世代なので共感もありました。
・同じ「母」という立場でもあり、話しやすいです。
Q. 子どもを連れて相談することは可能ですか？
A. 大丈夫です。できる限りお客さまのご都合のよいスタイルで進めていけたらと思います。
ご予約の際にはお子さまがご一緒のことをお知らせください。
Q. 予約からセッションまでの流れを教えてください。
A. 流れにつきましてはこちらをご参照ください。
Q. カウンセリングはどのくらいのペースで通えばいいですか。
A. ご利用者さまの状態によってさまざまですが、初期の頃は２週に１度、その後は３週間に１回、月に１回、月に２回と間隔がひらいていく方が多いです。
（２週間に１度のペースで５～６回通われるとお困りごとを感じにくくなる方が多いです。もちろん心のトレーニングとして、２週間に１度のペースで通い続けてくださる方もいます。）
「定期的に話を聴いてもらえると安心する」「思いっきり話がしたい」など、重い悩みがなくてもストレス解消の目的で月に１度ご利用いただく方もいらっしゃいます。
無理におすすめすることはございませんので、ご利用者さまが心地よいペースで通っていただけたらと思っております。
Q. カウンセリングって何をするんですか。
A. 私の専門は認知行動療法です。
ご利用者さまの状況によってカウンセリングの内容はさまざまですが、共通することは、お困りの問題について「応用行動分析」を用いて整理をすることです。
たとえば、お子さんが「宿題をやりたがらない」場合には「なぜ宿題をやりたがらない（行動が続く）のか？」を応用行動分析を用いて整理していきます。
整理する際のポイントは
① 宿題をやりたがらない「きっかけ」は何か？
（例：TVをみたい、疲れている、お腹がすいている、苦手な科目である）
② 宿題をやらないことに対して「どんな対応」をしているか？
（例：「やりなさい」と叱る、言っても無駄だと諦める、どなる）
このように、応用行動分析によってお子さんの「行動」を整理をしながら、これからのお子さんへの関わり方を検討しています。
具体的には、きっかけとなる出来事をコントロールしたり、対応を見直したりしてます。
文章だと少し難しく感じた方もいるかもしれませんが、実際はとても理解しやすい（分かりやすい）心理療法だといわれています。
また、「考え方のクセ」が原因となり苦しまれている方にはこれまでの「考え方のクセ」を一緒にふりかえり、一緒にトレーニングを行います。
さらに、今話題の「マインドフルネス」に取り組まれている方も多くいます。
お客さまのご希望に寄りそいながら、丁寧に課題に取り組んでいきますので、安心してご相談いただけたらと思います。
Q. カウンセリングの場所はどこですか。
A. 愛知県名古屋市内のサロン等で行なっています。
主な場所は、名古屋駅、千種駅、八事駅近くの個室、日進市（竹の山）の個室です。お申し込み後に場所のご希望をおうかがいしております。この他の地域をご希望の方は一度ご相談ください。
また、「お子さんがいてどうしても外出できない」など、ご事情によってはご自宅でのセッションも承っております。地域によって異なりますので、一度ご相談ください。
Q. 土日や平日の夜間にカウンセリングを受けることができますか。
A. 土日や平日の夜間につきましては、ご予約いただける日もございます。ご予約の際に、ご希望日時をお聞かせください。
２. ペアレントトレーニングについて
Q. どのような形で行うのでしょうか？
それぞれの回ごとに、大まかなテーマが設定されていますが、プライベートレッスンですので、ご利用者さまがお困りの問題にあわせながら丁寧に学んでいきます。（初回のセッションで、じっくりお話をうかがっています。）
セッションは、お茶を飲みながらゆったりとした雰囲気で行なっています。
Q. プログラムは、どのくらいの間隔で行なっていくのでしょうか？
A. プライベートレッスンのため、ご利用者さまのご都合に合わせて日程調整を行っています。２週間に１回の方が多いですが、１週間に１回を希望する方もいらっしゃいます。
Q. 子どもを連れて受講することは可能ですか？
A. 大丈夫です。できる限りご利用者さまのご都合にあわせて進めさせていただきます。お子さんとご一緒の場合は、お申し込みの際にお知らせください。
Q. 勉強は苦手なのですが、大丈夫ですか？
A. 大丈夫です！プライベートレッスンですので、ご利用者さまのペースにあわせて進行しています。わからない時は、遠慮せずにおっしゃってください！
Q. 土日や平日の夜間にセッションを受けることができますか。
A. 土日や平日の夜間につきましては、ご予約いただける日もございます。ご予約の際に、ご希望日時をお聞かせください。
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