職業柄、たくさんの育児書を読んできました。
どの本を読んでも
もれなく書かれている言葉。
それは
日本人のお母さんはすごい
ということ。
海外の方からみると
日本人はスーパー母さんみたいです(｀∇´)
＊
たとえば食事。
最近読んだ
ペレ信子さんのご著書
「フランス流しまつで温かい暮らし フランス人は３皿でもてなす」には
フランス人女性はほとんどが仕事を持っているから、手抜きも上手。
ウィークデイの夕食はほぼ毎日、週末につくった野菜スープ。
などと書かれています。
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日本人の多くは
たとえ仕事をしていても
手を抜かないですよね。
前の晩から仕込みをしたり
朝早く起きて仕込みをしたり
もし、フランス式だったら
どれほど気持ちが楽になるか...
お弁当も同じ。
子どものお弁当の
クオリティーの高さといったら(ﾟ∀ﾟ)
オーストラリアにいた頃にみた
子どものお弁当は
ピーナツバターをぬった
サンドイッチ
りんごまるごと１個
以上
が普通でしたから。
＊
がんばるって素敵なことです!
個人的には
自分の幸せばかり考えている方よりも
母親としての自分も忘れず
家族の幸せを想いながら
できることをやろうとしている方が
すきだし、尊敬しています。
でも、やっぱり
時間には限りがあります。
睡眠を削ってまで
がんばりすぎてしまうと
カラダだけじゃなく
心も疲れて
元気でいられなくなります。
体力には個人差があるので
一概にいえませんが
最近疲れがぬけないな
最近楽しくないな、怒ってばかりだな
と感じるなら
SOSのサインです。
そんな時は
本当にこのことは
今絶対にあなたがやらなきゃいけないのか？
少し立ちどまって
考えることが大切だと思います。
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私も疲れた時は超手抜きですよ。
ここだけの話
昨日は、公園遊びの帰り
お惣菜を買って帰りました。
急いで作らなくていいし
後片づけがないから楽♪
ほとんどの日は
作ってるわけだし
そんな日があってもいいかなって思ってます(｀∇´)
０か100かにこだわるよりも
家族の笑顔や
自分の笑顔が守れる方法を
その都度考えながら...
これが私流のご機嫌の秘訣です。
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公認心理師・臨床心理士・専門健康心理士
博士（人間科学：早稲田大学）
早稲田大学人間科学部通信教育過程教育コーチ
NHK文化センター講師（マインドフルネス）