こんにちは。カウンセリングサロンBlossome臨床心理士のいまいです。
４月から新生活が始まりました。
なんと、LaQ博士だった上の子が高校生になったのです！
希望の高校に進学し大喜びしたのも束の間、私自身は部活のサポートに追われまくってます。
（受験が終わり、優雅な新生活をイメージしてたのに... ：涙）
おっとっと、愚痴っぽくなっていますね...
▶︎上の子のLaQ博士のコラム
でも、こういうことって人生にはつきものだったりしませんか？
（あれ？でも、書いてて思ったけど、そういう風に思っているからそういう現実が起こってる？
そうともいえるかもです。）
まあ、それはさておき...
１ヶ月経って、今の状況にも慣れてきて、冷静に考えられるようにもなり、私の中にも変化がみられました。
その１つが「運転」です。
これまでの私は運転に苦手意識があり、高速にのれませんでした。
でも、新生活が始まってからというもの、この短期間に３回ものったんです。
今までの自分だったら絶対無理だと思っていたことをしてる！！
自分でも驚いています。
ちょっと余談ですが、不思議な話をすると...
そういえば、今年に入ってからふと「車の運転が好きになったら遠くまで行けていいなー」って運転中に思ったことがあったんです。
それが見事なまでに叶ってた。
（まだ運転が好きにはなってないけど...）
不思議な話なので、好き嫌いはあると思いますが、私の日常ではしょっちゅうこんなことが（笑）
話を戻します。
私たちというのは、「出来事」は変えられなくても「解釈」は変えられます。
私の例で言うと、思っていたような優雅な新生活ではなかったので、最初は「こんなはずではなかった」とがっかり。
でも、慣れてきた頃、「この経験のおかげで高速にのれるようになった」と思えた。
あと、子どもがそれだけ夢中になれるものに出会えたのが嬉しい！！
私は子ども時代、夢中になれるものがなかったから...
（詳しくは、私のユーチューブの自己紹介動画みてください）
https://www.youtube.com/watch?v=AVcjPDAfQTc
セッションでもよく話しますが、もし毎日を明るく過ごしたいのなら、自分の心が喜ぶ解釈を選んであげてほしいんです。
最初のうちは「そんなのない！」「喜ぶ！？こんな辛い状況なのに喜べるわけないじゃん。私の辛さなんて誰にもわかってもらえない」ってガッカリしたりイライラしたりするかもしれない。
でもね、もし毎日を明るく過ごしたいのなら探してみてほしい。
きっと「ある」はずだから。
脅したいわけじゃないけど、コントロールできないものにフォーカスしつづけると、私の経験上どんどん辛い人生になっていく。
せっかくの人生、明るい気持ちで過ごしたいなら...
今すぐにコントロールできる「自分の心（解釈）」に目を向けてほしい。
自分の心が喜ぶ解釈はきっとあるはずだから。
これまでのカウンセラーとしての経験上、そう思えるようになった方は、見える現実がだんだんと変わってきます。
あなたは楽しい人生と辛い人生、どちらを選びたいですか？
私は楽しい人生です。
最後まで読んでくれてありがとう。
公認心理師・臨床心理士 いまいちづこ
短大卒業後、社会人経験を経て臨床心理士を目指し、早稲田大学に再入学。大学では認知行動療法を学び、女性に特有な心身の症状やライフスタイルの問題を専門に研究と支援を行ってきた。2015年、公認心理師・臨床心理士の専門性を生かしたカウンセリングを行うBlossomeを開業。高・中２児の母。