私は現在51歳。年をとるごとに健康の話題が多くなってます。
（若い頃からそういうものだと聞いてたけど本当だった：笑）
10年くらい前からかな、やたら「更年期」というワードが私の周りを飛び交うように。
イライラすると「これって更年期？」とか
疲れると「更年期だからかな」って。
なんでもかんでも更年期が頭をよぎるように：笑
ここ最近、実際に月経も不順にはなってきていたので、思い切って婦人科に行ってみることに。
そして、ドキドキの結果は,,,
まだ数値的にはホルモンが十分とのこと（ズコ🤪）
今までイライラも疲れも更年期のせいにしてきたけど、私の場合はどうやら違ったみたいです。
そういえば、３月の健康診断でも「こんなに（数値が）いいのは珍しいですよ」と医師に褒めていただいた。
元々の遺伝なのか、できるだけストレスをためないようにしているからか、食事なのか。
本当の原因はわからないけど、少なくともストレスはためないようにしてる。
日々いろんなことが起こるけど...（遠い目）
そう、それでね。今回私が言いたかったことは、思い込みには気をつけようってこと。
私の場合でいうと、私の年代は更年期なんだからみたいな。
その思い込みがよい結果につながるならいいけど、そうじゃないことも多いから。
そういえば、前にもそんな記事書いたなー。
読んでない方はぜひ。
↓↓↓
その心配役にたってますか？
あと、ストレス発散については、人に話すのも１つだよね。
でも、話す時に私の中ではちょっと気をつけた方がいいと思っていることもあるの。
それは、愚痴。
愚痴はもちろん言ってもいいんだけど、言いっぱなしだと心配な面がある（と、私は思っている）。
どういうことかというと「愚痴を言ってスッキリ、はい終わり」ならいんだけど、
言えば言うほど嫌になっちゃうこともあるから。
YouTubeとか見てると、毎回旦那さんとか子どもの愚痴（心配ごと）を言っている人には次々とよくないことが起こってる。
（私が見たチャンネルがたまたまかもしれないけど...）
言えば言うほど、逆にストレスを溜めてしまっているように私にはうつるの。
だから、愚痴を言う時は、その後状況がよくなっているかどうかの見極めが大切！
（もちろん、私のセッションではそこをみてる）
愚痴に限らず、今のストレス発散方法があなたにあっているかをチェックすることは大切だよー
私のYouTube、ぜひ応援してください！
目指せチャンネル登録者1000人です（あと994人：笑）
子ども達に絶対無理って言われて悔しいーー
母ちゃんの底力見せたる：笑
公認心理師・臨床心理士 いまいちづこ
短大卒業後、社会人経験を経て臨床心理士を目指し、早稲田大学に再入学。大学では認知行動療法を学び、女性に特有な心身の症状やライフスタイルの問題を専門に研究と支援を行ってきた。2015年、公認心理師・臨床心理士の専門性を生かしたカウンセリングを行うBlossomeを開業。中高生２児の母。
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